家長(zhǎng)的哪些行為在不斷激發(fā)孩子的考試焦慮？

　　中考對(duì)于學(xué)生來講，可以說是一個(gè)空前的壓力事件，而這個(gè)壓力源持續(xù)時(shí)間又長(zhǎng)達(dá)10個(gè)月，所以很多孩子難免經(jīng)不住考驗(yàn)。家長(zhǎng)總是希望最大限度的幫助孩子，但是怎么才能有效幫助孩子，而不是給孩子制造新的負(fù)擔(dān)呢？下面總結(jié)了家長(zhǎng)最容易出現(xiàn)問題的幾個(gè)方面：

　　1、將家長(zhǎng)的焦慮轉(zhuǎn)移給孩子

　　對(duì)于中考，有些家長(zhǎng)的焦慮程度比孩子還中，總覺得孩子應(yīng)付不了這么大的考驗(yàn)，特別擔(dān)心孩子有做得不好的地方導(dǎo)致考試失敗。但是學(xué)習(xí)的事情只能靠孩子自己，這種幫不上忙的不可控感導(dǎo)致家長(zhǎng)更加擔(dān)憂，所以家長(zhǎng)就不斷的嘮叨、偵查甚至批評(píng)、指責(zé)。潛意識(shí)里，家長(zhǎng)覺得："我可是提醒你了，再考不好就不是我的責(zé)任了。"其實(shí)這種提醒只會(huì)加重孩子的負(fù)擔(dān)。備考，沒有人能做到百分百的不懈努力，當(dāng)學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳時(shí)，本來孩子自己心里就著急，家長(zhǎng)一再提醒，更是雪上加霜。

　　2、不允許孩子發(fā)牢騷

　　孩子情緒不好的時(shí)候，往往愛抱怨，抱怨老師安排復(fù)習(xí)不合理，抱怨同學(xué)影響甚至抱怨家長(zhǎng)照顧不周。這個(gè)過程其實(shí)是宣泄情緒的有效過程，孩子往往并不期待家長(zhǎng)幫助自己解決這些問題。所以家長(zhǎng)要耐心的傾聽，不要覺得孩子的抱怨是因?yàn)榭磫栴}不全面或者覺得孩子對(duì)自己的抱怨是不公平、不合理的。家長(zhǎng)更不要特別積極的出謀劃策幫助孩子解決問題，因?yàn)榧议L(zhǎng)的解決辦法往往無效而且容易導(dǎo)致孩子逃避責(zé)任，反過來，家長(zhǎng)也會(huì)感到孩子越來越不可理喻，提出的問題越來越"離譜"。

　　3、過度關(guān)注和過多照顧

　　家長(zhǎng)的噓寒問暖，悉心照顧，開始會(huì)讓孩子感到溫暖，時(shí)間長(zhǎng)了反而成為負(fù)擔(dān)，很多孩子都覺得父母付出了這么多，期望的是自己"好成績(jī)"的回報(bào)。但是這個(gè)回報(bào)并不是那么容易做到的，無形中，孩子會(huì)反感家長(zhǎng)的照顧。

　　還有些家長(zhǎng)會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)身體、吃飯、睡眠等等問題的重要性，結(jié)果導(dǎo)致孩子認(rèn)為身體不舒服（飯吃的不香、睡眠不好）就無法學(xué)習(xí)或考試。其實(shí)這些因素的影響是完全可以克服的，有了家長(zhǎng)言語(yǔ)的暗示作用，反而克服不了了。

　　4、拿自己的孩子和別人的孩子比

　　家長(zhǎng)拿自己孩子的短處比別的孩子的長(zhǎng)處，是想告訴孩子："我相信你可以做得和他一樣好。"但是孩子接受到的信息卻是："我認(rèn)為你永遠(yuǎn)也比不上他。比不上他，你就注定是失敗的！"。

　　以上說明了家長(zhǎng)不應(yīng)當(dāng)做什么，但是家長(zhǎng)們更關(guān)心的是應(yīng)當(dāng)做什么？其實(shí)幾乎所有的家長(zhǎng)都已經(jīng)做得太多、太過了！只要能不做這些有害的事情，就是對(duì)孩子最好的幫助。

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