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中考臨近 家長如何為考生減壓

來源:中考網(wǎng)整合 2009-08-27 10:12:44

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  隨著中考的日益臨近,我發(fā)現(xiàn)家長們對中考的關注比考生有過之而無不及,有人說這是中考之外的“第二考場”?荚囈巡辉趩螁问强忌约旱氖虑榱,很大程度上也是在考家長。

  最近家住北京東城區(qū)的白女士告訴我們:“考試越來越近了,我心里更是七上八下的,這幾天巴不得快點考試,一說起中考總是沒完沒了搞得上班的時候精神也非常不好”。有這種想法的家長有很多很多。那么此時的家長應該怎樣做呢?

  首先,家長要用積極的心態(tài)面對孩子的中考

  想要讓孩子充滿陽光,家長首先要充滿陽光;想要讓孩子充滿燦爛,家長首先要充滿燦爛,可以說積極的心態(tài)是保證孩子考好的重要保證。

  拿破侖。希爾曾講過這樣一個故事,對我們每個人都極有啟發(fā)。

  塞爾瑪陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里去演習,她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里,天氣熱得受不了——在仙人掌的陰影下也有華氏125度。她沒有人可交談——身邊只有墨西哥人和印第安人,而他們不會說英語。她非常難過,于是就寫信給父母,說要丟開一切回家去。

  她父親的回信只有兩行,這兩行信卻永遠留在她心中,完全改變了她的生活:

  兩個人從牢中的鐵窗望出去,一個看到泥土,一個卻看到了星星。

  塞爾瑪一再讀這封信,覺得非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。

  塞爾瑪開始和當?shù)厝私慌笥,他們的反應使她非常驚奇,她對他們的紡織、陶器表示興趣,他們就把最喜歡但舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給了她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物、物態(tài),又學習有關土撥鼠的知識。她觀看沙漠日落,還尋找海螺殼,這些海螺殼是幾萬年前,這沙漠還是海洋時留下來的……原來難以忍受的環(huán)境變成了令人興奮、留連忘返的奇景。

  是什么使這位女士內(nèi)心發(fā)生了這么大的轉變呢?

  沙漠沒有改變,印第安人也沒有改變,但是這位女士的念頭改變了,心態(tài)改變了。一念之差,使她把原先認為惡劣的情況變?yōu)橐簧凶钣幸饬x的冒險。她為發(fā)現(xiàn)新世界而興奮不已,并為此寫了一本書,以《快樂的城堡》為書名出版了。她從自己造的牢房里看出去,終于看到了星星。

  這個故事當中給我們的的啟發(fā)是:積極心態(tài)讓孩子充滿自信,積極心態(tài)使孩子健康快樂,積極心態(tài)幫助孩子坦然面對中考。

  其次,家長要保持一顆平常心。保持一種輕松平和的心態(tài)。

  有這樣幾個案例:

  1、全程陪同。考前幾天,小麗在家復習。每逢這時,媽媽便會坐在她的對面,一會“小麗,要水嗎?”一會又泡杯咖啡遞過來,有時還煎兩個荷包蛋放在桌子上。“看書就看書,媽媽又遞這遞那的,一看到她那眼神我就緊張。”

  點評:緊緊盯著只會加重孩子心理負擔,尤其是看到家長充滿期待的眼神。應該給孩子一個相對獨立安靜的環(huán)境。

  2、“好心”讓孩子早睡。小張平常都是晚上11點左右睡覺,考前那幾天,每晚9點30分不到,家人就“好心”要求他放下書本,關燈睡覺。而小張怎么也睡不著,幾次差點失眠。

  點評:睡眠習慣不要刻意改變,適當提前就寢有助于提高睡眠質(zhì)量,但是不要過分強調(diào)早睡,更不要隨便打亂作息時間,在平時習慣的基礎上稍稍提前一點即可。

  3、“我來我來”。考試期間,孩子在家聽的最多的一句話恐怕就是“你別動,我來!”別說做家務活,連打洗腳水、泡牛奶、拿筷子這樣的小事都會被家長“包辦”,“你只管看書,所有的事我來做。”家長成了“保姆”。

  點評:考試期間,時間緊,有的事可以讓家長代勞。但是,家長也沒必要事事插手,這樣一方面讓孩子很難適應與以往日常生活的巨大反差,另一方面會讓孩子覺得“這幾天父母對我太好了,萬一考不好,我沒臉面對他們”,最終產(chǎn)生負面效應,不利于孩子正常發(fā)揮。

  許多“好心”在不知不覺中辦成了“壞事”,本以為能減少孩子壓力的做法卻成了給孩子變相施壓的“背后芒刺”。

  家長在跟孩子說話時還應注意溝通的藝術,了解考前學生最不希望家長對他們說些什么。

  忌語一:去年誰家的某某考上了某某重點,你像他一樣就好了。

  忌語二:“關鍵就在這次考試,你一定要好好把握!”

  忌語三:“你一定要好好考,可要為父母爭口氣,全家就止望你了。”

  忌語四:“好好復習,考時來個超常發(fā)揮!”

  忌語五:“什么事都不要你做,你只要好好復習就行了。”

  忌語六:“孩子!你千萬不要緊張”。

  不是您說他不緊張他就真的不緊張,經(jīng)我們調(diào)查與研究,很少有人能接受這樣的否定判斷。比如當一個高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進水里”,“千萬不要把球打進水里”時,他的往往就會出現(xiàn)“球掉進水里”的情景,而結果往往事與愿違,球大多會掉進水里。

  忌語七:你們班某某同學這次模擬考試考了多少分?考生非常反感家長拿自己和別人比較。

  總之,您在給孩子創(chuàng)立整潔、安靜、明亮、獨立的學習空間的時候,還要努力營造合諧、溫磬的家庭氛圍,可以說構建有效的家庭支持系統(tǒng)對考前學生是至關重要的。

 

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