開學(xué)的鐘聲已經(jīng)敲響
新的學(xué)期如期而至
整個寒假的歡愉與閑散正在與我們揮手告別
努力勤勉奮斗已迫不及待的沖開這束縛長久的枷鎖
而釋放他們的洪荒之力卻在你的手上
你準(zhǔn)備好了嗎？
新的學(xué)期，不論是老師，學(xué)生，還是家長
一個好的開始也多半意味著好的結(jié)束
讓我們一起
向開學(xué)綜合征say goodbye!
向美好的明天 say 快來！
這些內(nèi)容值得關(guān)注
1開學(xué)著裝提醒
春季開學(xué)階段處于初春，天氣早晚溫差較大，孩子不容易適應(yīng)，所以建議家長在孩子的著裝上多注意一下。
孩子的衣著宜輕便、舒適，不要過于繁瑣，尤其不要穿系帶的衣服，這樣會影響孩子的活動。
初春時期由于早晚溫差大，建議給孩子穿厚一點的上衣，再帶一件稍薄的外衣，以便在戶外活動的時候穿。
家長要注意觀察孩子的日常狀態(tài)，如有不舒服的癥狀及時就診，防止春季流行性感冒。
開學(xué)情緒調(diào)整
要開學(xué)了，有些孩子面對開學(xué)會產(chǎn)生緊張情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)“開學(xué)焦慮癥”，特別需要家長疏導(dǎo)。
有的孩子會因為寒假作業(yè)沒有做完，擔(dān)心受批評；也有的孩子在寒假里作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規(guī)律等，想到上學(xué)，就會難受。
所以，在開學(xué)前家長可以跟孩子談?wù)勑�，引�?dǎo)孩子做好開學(xué)情緒的調(diào)整，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。
家長可在開學(xué)前的一個星期，有意識地降低孩子在家里的舒適度，對孩子的自由度稍加限制。
可以安排時間讓孩子復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)，使他在家的生活更加接近學(xué)校的生活，讓他們重新對學(xué)習(xí)的感覺熟悉起來。
家長還需要督促孩子檢查自己的作業(yè)是否完成，及時總結(jié)假期生活，制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。
2家長篇—花式錦囊
俗話說的好：收心不到位，開學(xué)肯定累；計劃千萬條，收心第一條。“開學(xué)綜合癥”的癥狀已解藥早已為您準(zhǔn)備好！
| 癥狀一：作息不規(guī)律，早上不想起床，晚上不想睡覺
收心"小錦囊"：循序漸進調(diào)整睡眠
??家長一定要以身作則，調(diào)整作息時間。最基本的就是幫助孩子抗干擾，想辦法恢復(fù)節(jié)前的作息規(guī)律和生活習(xí)慣。
可以試著一點點提前孩子的睡覺時間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時，同時應(yīng)盡量保持家里環(huán)境安靜，讓孩子有安全感。睡前不要看電視或玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，不利于盡快入睡。
| 癥狀二：一提作業(yè)就頭大，學(xué)習(xí)沒興趣
收心"小錦囊"：制定作業(yè)完成表
可以先問一下孩子有多少作業(yè)，多少是沒有完成的，然后和孩子一起規(guī)劃下時間，合理利用剩下的假期時間。
每天完成點，避免出現(xiàn)為了進度而使勁趕作業(yè)，這樣做完成的質(zhì)量也不佳，也不利于幫助孩子收心迎接新學(xué)期。
此外，作業(yè)量太大的，那些重復(fù)次數(shù)多、抄寫性的作業(yè)可以先緩一緩，等到做完其他作業(yè)感到頭腦沉重、思考費勁的時候再做，也許會有意想不到的效果。
| 癥狀三：淪為iPad控和手機控
收心"小錦囊"：休閑讀書相結(jié)合
家長在娛樂之余，要多關(guān)心孩子，在假期快結(jié)束的日子里，父母可以讓孩子讀些課外書，并且一定要逐漸減少看電視玩手機的時間、增加孩子學(xué)習(xí)的時間。
從現(xiàn)在開始，家長必須要求孩子逐漸減少看電視、玩手機的時間和次數(shù)。比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時間有4個小時，要一天天逐漸把時間減少到3個小時、2個小時、1個小時。
這個階段，家長可以主動了解孩子暑期作業(yè)或?qū)W習(xí)計劃的完成情況，看看哪些作業(yè)還沒做完，哪些知識點還沒掌握，查漏補缺，還可以對新學(xué)期的新知識做個初步預(yù)習(xí)，目的是讓孩子慢慢地把心往學(xué)習(xí)方面靠攏。
| 癥狀四：春節(jié)飲食調(diào)整
收心"小錦囊"：清淡飲食為主，杜絕零食
在家里規(guī)范一下孩子的學(xué)習(xí)時間和作息時間，讓孩子盡快適應(yīng)學(xué)校充滿秩序的學(xué)習(xí)生活。穩(wěn)定孩子的情緒，讓孩子心情保持開心和愉快。
對于春節(jié)期間進食過多脂肪、蛋白質(zhì)食物的孩子，家長要慢慢改變孩子的飲食習(xí)慣，一日三餐合理膳食，三餐時間要嚴(yán)格遵循規(guī)律。而對過節(jié)期間食欲差、沒能好好吃飯的孩子，要注意調(diào)整飲食種類，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入量，以免發(fā)生營養(yǎng)不良。
3教師篇—必備技巧
開學(xué)太忙——4個小細(xì)節(jié)早打算，拖后腿兒的事少很多。
一、著手準(zhǔn)備第一課
開學(xué)第一周，總會有許多忙亂的事務(wù)要處理。所以，不妨利用開學(xué)前的這段時間，備好開學(xué)第一堂課的內(nèi)容。
二、讓嗓子先“上崗”
開學(xué)前期的幾天中可以練練嗓子，再準(zhǔn)備些潤嗓的東西喝一喝。
三、你的電腦桌面是效率的反映
沒有工作狀態(tài)的時候，可以借助收拾東西理清頭緒。閱讀過的文檔、下載過的圖片、嘗試過的軟件……一個暑假過去，電腦桌面儼然充斥著凌亂的電腦垃圾。歸置歸置，重要文件歸入相應(yīng)文件夾。無用文件，及時刪除。清爽的桌面帶來清爽的工作心情。
四、羅列開學(xué)工作清單，做到心里有譜
開學(xué)后，會面對許多雜而亂的事情，因此提前給自己列一個工作清單。哪些是開學(xué)前必須完成的；哪些是開學(xué)一周內(nèi)需要做好的事情；學(xué)生報到所需做的事情；有哪些需要交代家長的等等。做到了心中有譜，也就少了不少焦慮。
新學(xué)期見舊人做舊事——兩種心態(tài)，老師與學(xué)生可兩寬。
一、重新認(rèn)識學(xué)生
開學(xué)了，一別近兩月，升入新的年級，有些孩子就是不一樣了！老師再見到孩子們，一定不要忽略他們身上喜人的變化�？商崆白鲎龉φn，花上一些時間，通過電話、家訪或者其他方式及時了解孩子的情況。
二、適當(dāng)遺忘自己。
新學(xué)期教師要適當(dāng)忘掉上學(xué)期的事情，比如忘掉自己已取得的成績，如被評為優(yōu)秀教師、取得教學(xué)成績第一名等等；也忘掉工作中的煩惱，如學(xué)生的調(diào)皮、同事間的矛盾等。好與壞、苦與甜，都是上學(xué)期的舊事。首先自己要相信會迎來一個不錯的開端！
4
學(xué)生篇—收心寶典
1
準(zhǔn)備一個收心的儀式
儀式感是一種很神奇的東西，對于學(xué)生來說，更是在心里樹立意識的一種很有效的方法。
回憶下美好的春節(jié)生活，走訪了哪些親友，發(fā)生了什么趣事， 提高了什么能力，增長了什么見識等等。
給春節(jié)假期做一個書面總結(jié)，比如寫一篇日志，當(dāng)日志畫上句點時，就代表著春節(jié)假期無拘無束的生活結(jié)束，下來要集中精力考慮學(xué)習(xí)上的事情啦！
2
溫故知新
如果學(xué)校有開學(xué)考試安排，利用開學(xué)前讓孩子做好舊知識的復(fù)習(xí)工作很有必要。
語文學(xué)科
生字詞：每天要有1-2單元的生字復(fù)習(xí)。
古詩文：每天要抽時間背誦必背古詩文，含課下注釋，翻譯和詩歌賞析。
現(xiàn)代文閱讀：復(fù)習(xí)以前做過的試卷中經(jīng)典的閱讀題，鞏固各種題型的答題格式和技巧。
作文：可以復(fù)習(xí)寫過的周記，也可以看看作文選，學(xué)習(xí)文章的寫作技巧和方法，積累寫作素材。
英語學(xué)科
每天要有背誦任務(wù)，重點背誦單詞和課文， 也可背作文范文，復(fù)習(xí)重要的語法句型和單元測試卷上的易錯題。
數(shù)理化學(xué)科
溫習(xí)重要的公式定理，復(fù)習(xí)以前的錯題本和試卷，要學(xué)會歸納和總結(jié)，對經(jīng)常出錯的知識點，要回歸課本，并找相關(guān)的習(xí)題進行鞏固和強化。
政史地學(xué)科
每天抽固定時間看教材，熟悉課本每章節(jié)重點內(nèi)容。歷史要熟練掌握中國古代的王朝更替，形成比較明確的時空定位；地理要梳理知識框架；政治要多看新聞，關(guān)注時事。
如果學(xué)校沒有開學(xué)考試安排，可以讓孩子在完成寒假作業(yè)后預(yù)習(xí)新知識。
語文通讀課文，英語預(yù)習(xí)單詞，數(shù)理化預(yù)習(xí)前幾章，劃出難點等，有的放矢地為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。如果時間有限，不能面面俱到，可以重點預(yù)習(xí)弱勢學(xué)科。
3
制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃
制訂學(xué)習(xí)計劃、樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以增強學(xué)習(xí)動力，樹立學(xué)習(xí)信心，為下學(xué)期的學(xué)習(xí)打下良好的開端。
計劃的內(nèi)容應(yīng)經(jīng)過努力可以達到的，期望值不宜太高。
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