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中考備考關(guān)鍵時期考生家長要保持平常心

來源：中考網(wǎng)整理作者：中考網(wǎng)編輯 2019-04-11 16:47:59

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　　目前，正是參加高考、中考考生備考的關(guān)鍵時期，一些家長出現(xiàn)焦慮情緒，不可避免會影響到正在緊張復(fù)習(xí)的孩子。對此，5月24日，河南省精神衛(wèi)生中心專家提醒，考生家長要保持平常心。

　　記者了解到，近段時間，設(shè)立于該中心的心理咨詢熱線每天都能接到很多考生家長打來的電話，其中鄭州市民楊女士的傾訴比較有代表性，“女兒即將參加高考，可我現(xiàn)在比孩子還緊張，滿腦子都是孩子考試的場景……”該中心心理學(xué)專家王傳升博士認為，考生家長表現(xiàn)出的考前焦慮情緒，無形中會給孩子造成心理壓力。

　　王傳升分析說，出現(xiàn)這種焦慮情緒，一是因為家長不完全了解孩子的學(xué)業(yè)成績和心理狀況；二是家長對孩子的考試成績以及將來的專業(yè)選擇、就業(yè)前景等往往“期望過高”。

　　王傳升建議，家長是與考生最為近距離接觸的群體，也是考生宣泄情緒的最主要傾訴對象，因此家長要保持平常心，適當(dāng)“放低”期望值，這對孩子來說就是莫大的鼓勵。此外，考試前的飲食、作息等也要保持正常的生活節(jié)奏，讓孩子切身體會到平靜輕松的家庭氣氛，這樣才更有利于備考。

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