距離6月的中考時(shí)間越來(lái)越近了，考前復(fù)習(xí)也開(kāi)始進(jìn)入最后的沖刺階段。繁重的學(xué)業(yè)、報(bào)考學(xué)校的迷茫與糾結(jié)，讓不少初三考生和家長(zhǎng)們倍感壓力。在考前沖刺這樣一個(gè)非常關(guān)鍵的階段，考生以及家長(zhǎng)該如何科學(xué)備考？為此，記者采訪了深圳某知名教育機(jī)構(gòu)資深中考輔導(dǎo)專家李明老師。

 

　　有著多年中考輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的李老師建議，考生在剩下兩個(gè)月的時(shí)間里，應(yīng)該主要從沖刺階段復(fù)習(xí)策略、考前心理調(diào)整、考場(chǎng)做題技巧三方面做準(zhǔn)備，以從容自信、輕松的狀態(tài)迎接考試。

 

　　考前沖刺主動(dòng)抓知識(shí)漏洞

 

　　進(jìn)入沖刺階段，通常老師會(huì)引領(lǐng)學(xué)生系統(tǒng)地梳理三年所學(xué)知識(shí)，學(xué)生正好可以借此機(jī)會(huì)查找知識(shí)漏洞，同時(shí)在老師的帶領(lǐng)下抓住復(fù)習(xí)重點(diǎn)。不懂不會(huì)的一定要主動(dòng)問(wèn)老師，千萬(wàn)不要讓所謂的“自尊心”誤了自己。

 

　　此外，在這一階段，模擬考試會(huì)頻繁而密集地出現(xiàn)，學(xué)生要充分利用這些測(cè)試來(lái)檢測(cè)自己各科存在的問(wèn)題，切勿過(guò)多關(guān)注考試結(jié)果而影響自己的心情和復(fù)習(xí)計(jì)劃。在頻繁的模擬考試中會(huì)有一些學(xué)生感覺(jué)自己幾經(jīng)努力都無(wú)法提高成績(jī)，有些灰心喪氣甚至破罐破摔。這時(shí)一定要關(guān)注自己掌握的難點(diǎn)所取得的進(jìn)步，堅(jiān)定信心做好沖刺前的準(zhǔn)備。

 

　　家長(zhǎng)需幫助孩子心理調(diào)整

 

　　除了繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)之外，心理調(diào)節(jié)也是中考學(xué)生及其家長(zhǎng)不可小視的一個(gè)問(wèn)題，保持良好的心態(tài)是考前沖刺階段非常重要的一環(huán)。

 

　　李老師建議，科學(xué)的作息時(shí)間對(duì)考生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要�？记白詈鬀_刺中學(xué)生一定要注重勞逸結(jié)合，努力做到早睡早起、不開(kāi)夜車、不打疲勞戰(zhàn)，這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的精力；其次，要增強(qiáng)自信心。不少學(xué)生一到大考就對(duì)自己沒(méi)有自信，導(dǎo)致發(fā)揮失常�？忌�一定要在考前就開(kāi)始訓(xùn)練自己消除思想顧慮；考前不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)焦躁的情緒，千萬(wàn)不要將情緒藏起來(lái)自己解決。當(dāng)你為考試而坐臥不安、擔(dān)心焦慮時(shí)，不妨將你的感受說(shuō)出來(lái)，讓父母、朋友或者老師一起來(lái)共同分擔(dān)、出謀劃策。

 

　　科學(xué)研究證明，一些戶外活動(dòng)可以讓長(zhǎng)期待在室內(nèi)學(xué)習(xí)的學(xué)生消除疲勞。例如，每周一兩次慢跑、游泳或者散步，不僅可以使人信心大增，精力充沛，還可以讓人徹底放松，消除緊張和焦慮。

 

　　提前制定考場(chǎng)做題策略

 

　　到了考場(chǎng)，每個(gè)學(xué)生的實(shí)力已成定局，但是考場(chǎng)發(fā)揮也非常重要，掌握以下幾個(gè)考場(chǎng)技巧，可以幫助學(xué)生更好發(fā)揮。

 

　　先制定考試戰(zhàn)略。很多學(xué)生在考試的時(shí)候，拿到試卷的第一件事情就是從第一題開(kāi)始看，李老師建議，學(xué)生可以利用考前填寫準(zhǔn)考證后的剩余時(shí)間來(lái)迅速瀏覽整套題的難度，從而大致制定出整場(chǎng)考試的戰(zhàn)略。

 

　　拿到題目先審題。不少學(xué)生在做題的過(guò)程中，拿到題目就開(kāi)始動(dòng)手，甚至做到一半發(fā)現(xiàn)題目意思理解有誤，這在考場(chǎng)上是大忌。一則浪費(fèi)時(shí)間，二則導(dǎo)致道題卷面不清晰不工整。因此，李老師建議，一定要先仔細(xì)審題。

 

　　做題順序由易到難。很多學(xué)生拿到題目不管難易，都想按順序每道題解答。如果碰到難題，不僅浪費(fèi)考試時(shí)間，而且極易出現(xiàn)心態(tài)不穩(wěn)的現(xiàn)象。這時(shí)候可以考慮將難題留著，先做簡(jiǎn)單的，這樣反而可以爭(zhēng)取更多時(shí)間來(lái)完成試卷。

 

　　考場(chǎng)時(shí)間的把握。有同學(xué)一到大型考試就怕時(shí)間不夠，因此考試的過(guò)程中不斷看時(shí)間，這樣一方面比較容易出現(xiàn)緊張的情緒，另一方面也會(huì)使得考試過(guò)程無(wú)法集中精神。因此，李老師建議，學(xué)生在平時(shí)要訓(xùn)練自己以平常心對(duì)待每一次考試，平時(shí)的任何一次小測(cè)試都當(dāng)做大考來(lái)對(duì)待，而到大考的時(shí)候則以輕松的心情來(lái)對(duì)待。平常用什么樣的速度做題，考試的時(shí)候就用什么樣的速度。