習(xí)得性無助是指個體在經(jīng)歷了某種挫折以后，在情感、認(rèn)知和行為上就會表現(xiàn)出消極的心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)中的習(xí)得性無助是指在一定學(xué)習(xí)情境中，學(xué)生由于長期未達(dá)成預(yù)期學(xué)習(xí)目標(biāo)而遭遇失敗體驗，在動機、情感、認(rèn)知和行為上產(chǎn)生的一種消極的心理狀態(tài)。

 

　　專家表示：習(xí)得性無助最早由美國心理學(xué)家塞利格曼( Seligman，1967)于1967年提出。塞利格曼把狗放進(jìn)一個設(shè)有電擊裝置但又無法逃脫的籠子里，然后給狗施加電擊，他發(fā)現(xiàn)這些狗開始被電擊時拼命掙扎，想逃脫這個籠子，但經(jīng)過再三努力仍無法逃脫后，它們掙扎的程度就逐漸降低了。當(dāng)把這些狗放進(jìn)另一個狗可以輕易跳過去的籠子里，但是遭受過電擊的狗一直臥倒在地，它們除了驚恐之外，一點也不去試一下去逃離牢籠。這一實驗說明，當(dāng)動物處于無法避開的、有害的或不愉快的情境時獲得的失敗經(jīng)驗，會對今后應(yīng)付特定事件的能力起破壞效應(yīng)，它們會消極地接受預(yù)定的命運，不做任何嘗試和努力，塞利格曼稱這一現(xiàn)象為“習(xí)得性無助”。

 

　　孩子學(xué)習(xí)也是一樣，在學(xué)習(xí)起始，學(xué)生常常有學(xué)好某一學(xué)科的強烈愿望，并懷著積極高漲的學(xué)習(xí)熱情投入到其中，但由于某些原因卻未能達(dá)到預(yù)期的效果，當(dāng)經(jīng)歷過多失敗后，便會養(yǎng)成“我不論怎樣努力都是白費”、“學(xué)習(xí)太難，學(xué)也學(xué)不會”等消極心態(tài)，而這樣的心態(tài)將會導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)中的被動行為，學(xué)習(xí)上的自暴自棄。

 

　　一旦習(xí)得性無助感產(chǎn)生，就會產(chǎn)生動機、認(rèn)知、情緒障礙，嚴(yán)重阻礙學(xué)生的學(xué)習(xí)。長期的學(xué)習(xí)失敗經(jīng)驗還會導(dǎo)致不良情緒，對學(xué)習(xí)感到灰心沮喪，課堂上常常沉默寡言，即使會的問題也不愿回答，長此以往其學(xué)習(xí)狀況日益惡化，學(xué)習(xí)成為他們的一大負(fù)擔(dān)，毫無樂趣，表現(xiàn)出自暴自棄。

 

　　改變學(xué)生“習(xí)得性無助”的現(xiàn)象，應(yīng)提高學(xué)生的自我效能感。如家長利用一些適合孩子學(xué)習(xí)的材料如微課、視頻和孩子一起學(xué)習(xí)，讓他們獲得成功的喜悅，避免挫折的感受，獲得成功體驗的學(xué)生就會看到成功的希望，看到自己的潛力。成功會使人產(chǎn)生愉快的情緒體驗，愉快的心情又會促進(jìn)智力的發(fā)展。

 

　　一次小小的成功，如果能讓個體相信自己具備了成功所需要的條件，往往能使他們超越現(xiàn)在的行為表現(xiàn)，達(dá)到更高的成績，甚至?xí)�在新的活動中取得成功�？梢姡瑢W(xué)生克服“習(xí)得性無助”需要在成功中獲得自我價值感。