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2023年中考心理：考場(chǎng)心里煩躁

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：中考網(wǎng)整理 2023-04-03 16:56:25

免費(fèi)領(lǐng)資料

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考場(chǎng)心里煩躁，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　有些考生總在考試后抱怨，說考場(chǎng)里面聲音太多，太嘈雜了，沒有辦法集中精神考試。監(jiān)考老師的腳步聲、同場(chǎng)考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及考場(chǎng)外周邊發(fā)出的聲音干擾了他們答題。

　　事實(shí)上，考場(chǎng)上一點(diǎn)聲音都沒有是不可能的，你越是覺得煩，噪音反而越會(huì)往你耳朵里鉆。

　　盡量把注意力集中到試卷上，做到“充耳不聞”。不要刻意去感覺這些外界的雜音，就可以把它們從腦袋中清除出去。

　　太想穿過針眼的手會(huì)抖，太想踢進(jìn)球的腳會(huì)軟，太想在考試中勝出的心會(huì)顫，太關(guān)注結(jié)果反而沒有結(jié)果。

　　調(diào)整好考場(chǎng)的心態(tài)，保持適度的焦慮。

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